¿Cuándo preparar tu maleta de maternidad?

Lo ideal es que tu maleta esté lista (a excepción de artículos de última hora como tu cepillo de dientes) hacia la semana 36 o 37 de embarazo, en caso de que el parto comience antes de la fecha prevista.

Algunos elementos son imprescindibles (necesitarás una silla de coche, por ejemplo), otros te harán sentir cómodo y te recordarán a casa. Les preguntamos a los padres de Lenappy cuáles eran sus artículos imprescindibles y también nos inspiramos en nuestras propias experiencias de parto.

Aquí hay una lista completa de todo lo que podría querer o necesitar con usted al hospital.

¿Qué poner en tu maleta de maternidad para ti?

Empiece por preparar lo que va a necesitar para usted.

• Plan de parto. Imprima algunas copias: una para su expediente, otra para su(s) partera(s) y otra para exhibir en su sala de maternidad. Es bueno resaltar algunos puntos clave durante una lectura rápida.
  
  
• Una bata de baño. Una cómoda bata de baño es una de las mejores prendas posparto que existen.
  
  
• Artículos de aseo. ¡No los olvides! Necesitará un cepillo para el cabello, champú normal o seco, cepillo de dientes y pasta de dientes, desodorante, bálsamo labial, cintas para el cabello adicionales y toallitas faciales (los padres de Lenappy las recomiendan en caso de que no pueda ducharse de inmediato). No olvides tus lentes de contacto y/o gafas, si las usas.
  
  
• Ropa cómoda. Si planea amamantar después de dar a luz, lleve un sostén de lactancia o una camiseta sin mangas en su bolso. Combina tu camiseta sin mangas con pantalones suaves y holgados, como pantalones para correr o pantalones ligeros para dormir. También puedes empacar un bonito conjunto de pijamas de colores oscuros. Los leggings posparto también pueden ser cómodos. Si planeas dar a luz en el agua, lleva un sostén deportivo o un traje de baño de color oscuro. Para tus pies, los calcetines son ideales para mantenerse abrigados. Empaque zapatos sin cordones como Crocs o chanclas para el viaje a casa. Es posible que tenga los pies hinchados por la infusión (y el embarazo), por lo que le alegrará tener zapatos que pueda ponerse fácilmente.
  
  
• Bebidas. ¡Trae una botella de agua!
  
  
• Un cable de carga de teléfono móvil extralargo. Los padres de Lenappy no podían recomendarlo lo suficiente. Las camas de hospital suelen estar lejos de los enchufes y necesitarás un teléfono completamente cargado para todas las fotos que vas a tomar de tu nuevo bebé y para las videoconferencias con amigos y familiares.
  
  
• Crema para pezones. Si planea amamantar, sus pezones apreciarán que planifique con anticipación.
  
  
• Almohadas y toalla de baño. Resulta que las toallas de hospital son exactamente lo opuesto a las lujosas toallas de hotel: son delgadas, ásperas y demasiado pequeñas. Quizás te alegrará haber traído una toalla de casa para tu primera ducha posparto. Los padres de Lenappy también recomiendan traer su propia almohada.
  
  
• Toallas sanitarias de maternidad. El hospital le proporcionará toallas sanitarias y ropa interior de malla, pero muchos padres de Lenappy han dicho que las toallas sanitarias son más cómodas y seguras. Un aceite de masaje para el perineo también es una valiosa adición a su arsenal posparto.
  
  
• Altavoz bluetooth portátil y lista de reproducción de Spotify. Escuchar música mientras se trabaja puede ser una ventaja para algunos. Si estás creando una lista de reproducción, agrégale mucha música: el trabajo puede durar más de 24 horas seguidas y no querrás escuchar las mismas 10 canciones una y otra vez... y otra vez durante ese tiempo. . ¡Pero quizás quieras silencio!
  
  
• Cosas agradables para tener: un pariente de Lenappy dice que trajo un difusor portátil al hospital y lo usó después de la cirugía para que su habitación oliera como un spa.

¿Qué poner en la maleta premamá de tu bebé?

Una vez que tu bolso de maternidad tenga todo lo que necesitas, pasa a lo esencial para el bebé.

• Un asiento de coche. Si conduce a casa, esto no es negociable: no le permitirán traer a su bebé del hospital a casa sin un asiento para el automóvil, y este ya debe estar instalado.
  
  
• Ropa. ¡Empaca conjuntos de diferentes tamaños, porque no sabes si tu bebé será grande o pequeño! Apunta a ropa en talla de recién nacido y otras en talla de 0 a 3 meses. No olvides gorros y/o calcetines.
  
  
• Botellas, si las usas. Si planea alimentar a su bebé con biberón desde el principio, lleve al menos dos para el hospital.
  
  
• Pañales y algodones. De hecho, algunos hospitales ya no proporcionan pañales. Por tanto, será imprescindible traer un paquete de pañales y unos discos de algodón.

¿Qué poner en la maleta premamá de tu pareja?

Si tu pareja o persona de apoyo asiste al parto y permanece en la sala de maternidad, recuérdale que también haga las maletas. Además de ropa y artículos de tocador (¡las parejas también quieren cepillarse los dientes!), aquí hay algunas cosas que debe traer.

• ¡Algo para picar! Intente traer algo de cada una de estas categorías: salado (como sándwiches), dulce (como dulces o M&M), proteínas (piense en barras de proteínas) y saludable/fresco (alguna fruta, por ejemplo). Durante Covid-19, la mayoría de los hospitales no permiten que las personas salgan y regresen, ¡así que los refrigerios que traigas serán muy importantes! También busque restaurantes cercanos que hagan entregas a domicilio. (Consulte con su hospital o sala de maternidad sus reglas). Y trae una botella de agua reutilizable.
  
  
• Libro/iPad/portátil/auriculares y entretenimiento en general. Descargue algunos podcasts nuevos para escuchar en caso de que tenga algún tiempo de inactividad.
  
  
• Un saco de dormir ligero y una almohada. Las sábanas y almohadas de hospital pueden ser ásperas y delgadas.

Una vez que hayas empacado tu bolso, ¡estarás listo para ir al hospital cuando el bebé quiera salir!